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本文目录
一、左旋肉碱的作用
作用是能够促进脂肪酸进入线粒体氧化分解，从而使脂肪得以代谢，起到一定的减肥作用。
左旋肉碱与氨基酸的化学结构相近，来源于羊肉、牛肉、猪肉等红色肉类，人体自身也可以合成，因为它是来源于食物的，不是化学合成品，而且和人体相容，所以保健食品中也会添加左旋肉碱。
二、左旋肉碱10万选诺特兰德还是海德利
其实效果都差不多，但诺特兰德比较大众化。搭配蓝魔，控制油盐，训练到位减脂非常快。但也不能太快尤其是体脂体重较高的人
三、左旋肉碱的正确吃法和时间
1.
服用时间和饮水。可以在饭前或饭后半小时服用，多喝水。不建议在睡前1小时内服用，以免影响睡眠
2.
服用量和氨基酸。每天服用量在1000毫克到5000毫克之间，不要与大量氨基酸一起服用。
3.
配合有氧运动。服用后建议一小时内进行有氧运动，如健身操、跳绳、瑜伽、打球等，有助于增加减脂效果。
四、左旋肉碱真的有效吗
不建议使用左旋肉碱的方法来进行减肥的，而且也没有多大的用处，在停止之后也可能会反弹的，更加的厉害，减肥的时候不要靠药物来进行控制，最好可以通过控制自身的饮食和增加运动的锻炼来科学的减肥，这样的话也是非常健康的，同时也比较安全。
好了，关于最好的左旋肉碱和左旋肉碱10万选诺特兰德还是海德利的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！
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