练搏击怎能不会摔？散打摔法20例（下）教你以快制胜、以弱胜强官网

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如何练习格斗不摔倒？20例散打摔跤（第二部分）教你如何以快取胜，以弱取胜，并以左手俯冲推动肋骨。

1.甲用步步为营的右拳攻击乙的上部（图47）。

2.乙方左拐右踩腰部。同时，他的右手从外部连接到系留钉的手腕上，他可以方便地拉动它（图48）。他的左脚放在指甲后面的适当位置，左手压在指甲肋或臀部根部（图49）。他以长劲斜向下切推，右手以收甲方下蹲之势送出，致甲方倒地（图50、51）。

十二、闪烁外压步冲推混抛法

1.a向前猛冲并用右直拳攻击B的头部（图52）。

2.乙方向左侧下潜，同时右手外接被抓钉子的手腕（图53），用手腕将其拉入。与此同时，他的左手压在钉子的上臂上，左脚向上走到钉子的前腿（图54），他转动腰部斜向下拉推钉子的右臂，使其落地（图55）。

十三、闪戴掌破洼步右拳推落法

1.一记左步和一记右拳直接击中了B的头部（图56）。

2.乙方跳水时，机器右臂斜穿滚架右上臂，同时左腿受右步控制（图57、58），后腿重心前移，使甲方失去重心摔倒在地（图59）。

十四、直拳、推拳、混合拳和投掷拳

1.a利用散打的右后备势同步攻击，并向B的头部挥出右拳（图60）。

2.钉拳打到一半乙方不直退。向左踩至地面上的钉腿后，他的头部靠近下巴或胸部（图61）。当钉拳绕过他的后脑勺时，他用右手推他的下巴，并用左手将钉腿指向中央（图62）。当钉头向后倾斜超过平衡边缘时，他放松并停止，导致他躺在地上（图63）。

十五、休息后，搂腰，双臂屈于臀部上方。

1.散手中双方进退，A转身闪现在B身后，双手环腰抱臂，准备投掷（图64、65）。

2.在钉子前，乙方身体前倾，屈膝降低重心。他用双手抓住钉子的手臂，使他的手臂无法逃脱（图66）。与此同时，他继续弯腰，盯着膝盖，撅着屁股扔钉子的背面，以便折断它（图67）。

十六、左拳进碰右拳推落法

a从散打的右准备中走上前去，用右拳直接击中B的头部（图68）。

2.当乙方转腰闪身时，左脚伸到甲方侧边，然后用前臂触碰甲方右臂下部，双臂微抬，引起对手微倾（图69）。当甲方下压或向后拉时，他用手掌向侧面推甲方的软肋、臀根（或臀根和膝盖）（图70），并不断将自身重量释放给对方。

十七、绕手腕一步接住拳，然后靠近身体下落

1.a上前用右手重拳猛击B的头部。

2.乙方转身侧身闪现，右手被俘虏钉的右手腕拉住（图72）。左上一步落在甲体的右后侧控制其腿部同时左臂穿过并贴住甲的腋窝（图73）左腰、肩、后臂向左旋转并靠在甲的上身使甲体后仰倾斜（图74）右脚蹬地身体重心前松右手成弓步

3.还可以进一步制作（图75和76）。

十八、易臂入体背摔法

1、甲上前一步，右拳一步直奔乙的头部。

2.乙方用左手抓住其手腕握住其右臂（图77），甲方继续用左拳击打乙方面部。

3.乙方右手要内外接机，指甲的左手腕也要考虑在内（图78）。同时，要用左手带把钉钉子的右手送到它的左腋下（图79），右手转进左台阶，用背部靠在上面，这样它的右臂就挤不出来了（图80），用双手向前向下拉它的左臂（图81）。

4.弯腰并同时噘嘴，从背面翻转指甲（图82）。

注意：练习散手时，乙方应在钉子臂从背后翻转之前将其拉起，不要接触地面，以防止受伤。

十九、双手交叉，握拳，合掌，推摔

1.甲方左手推进，左拳打第二头（图83）。

2.乙方重心后移（向后或向上，取决于双方的距离和时机），甲方左前臂与交叉手相连（图84）。

3.A继续用右直拳第二次击打B的头部，B用右手抓住俘虏A的左手腕，然后移动左手从内侧抓住A的右前臂（图85）；双手转动手腕，握住前臂向外下方旋转（图86）。

4.当甲拼命返回时，甲B控制双臂向前推至甲腹部肋骨处（图87和88），并持续将其整体松弛的姿势覆盖至甲的重心处，使甲坐回并落地（图89）。

注意：整个过程中速度的应用取决于需要，刚性和灵活性取决于双方的战斗性质。

二十，在后口袋里刻着连续的拳打脚踢。

1.甲方向前推进一步，用左拳直接击中乙方头部（图90）。

2.第二台健身器右脚向外摆动，向左微闪，右手左手腕拉空（图91）；将左腿放在指甲胯部下方，将头藏在指甲腋下，同时，将左臂向下向前提胯部（图92）。

3.连续拉右手挑左手，双手配合翻转指甲（图93）。

注意事项：练习散手时，甲方应从乙方背部翻身并向前滚动，不要接触地面，以防止在没有适当保护的情况下摔倒在地而受伤。

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