夏天天气热没空调怎么降温，夏天实在太热了 又没空调怎么办

如果没有空调，不妨试试以下方法来解暑：

1.使用风扇：风扇吹出冷风，有助于散发身体热量。

2.穿轻便的衣服：穿轻便、透气的衣服可以让身体的热量更容易散发。

3.喝水：喝大量的水有助于身体保持水分并防止脱水。

4.避免阳光直射：如果在户外活动，请避免阳光直射，并戴上帽子和防晒衣。

5.呆在室内：呆在室内可以避免阳光直射和高温，并利用房间的阴凉处和隔热层保持凉爽。

6. 清洁房间：保持房间清洁和通风可以帮助您避免空气污染和潮湿，并保持房间凉爽。

7. 利用自然微风：户外和开放空间可以利用自然微风来帮助降低热量。

以上方法只是解暑的方法，并不能完全取代空调的作用。如果天气极其炎热难以忍受，可以考虑寻求其他帮助，例如在公共场所（图书馆、商场等）寻找空调。